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今日はヨーグルトの日だそうです。
何でも、乳酸菌と健康の関係性を突き止めた博士の誕生日にちなんでいるんだそうです。

腸活の浸透に伴い、最近は非常に種類も増えています。
ダイエットに効果的なもの、ボディメイクに効果的なものと様々です。

乳酸菌にも種類があり、体質に合うものを選ぶのが良いみたいです。
例えば、ヨーグルトを食べるとお腹の調子を崩してしまう人も別の種類のヨーグルトなら大丈夫だったなど。

乳酸菌は腸内環境を整えてくれ、腸が整うことで脳の活性化やメンタル面の改善にもいいと言われています。
また、乳酸菌やビフィズス菌は免疫力向上、がんの抑制なども期待されており、コロナ渦の今日ではまさにスーパーフードですね。

普段食べる習慣のない人もこれを食べてみてはいかがでしょう。
僕は大好きなので、ブルガリアヨーグルトなどのバケツ容器は常備してます(笑)。
それでは。